吃核桃总放屁，是在排毒吗

2023.09.12 22:47

放屁指排气。吃核桃总排气不是在排毒。详情如下：

吃核桃总排气并不是在排毒，而是排出胃肠道多余气体。核桃是一种油脂含量比较高的坚果，且比较坚硬，尽管其含有大量的纤维素，但并不好消化、吸收。吃了核桃之后，胃肠消化负担增加，肠胃蠕动的速度变慢，大量的食物聚集在胃肠中，在细菌的作用下时间久了容易产气、排气。

吃核桃总放屁还可能是肠道存在疾病影响，比如患有肠易激综合征、溃疡性结肠炎、肠道内菌群紊乱、慢性肠炎等疾病下，再进食油脂含量高又难以消化的核桃，胃肠蠕动亢进后排气量增加。此时应该少吃核桃，多喝水。如果伴随腹胀、食欲不振等症状，可以服用枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等药物改善。

平常需要注意自己的饮食，吃核桃等食物时应该控制量，避免一次性食用过多。如果食用某种食物增加排气带来胃肠道不适，可及时去正规医院就诊，由医生指导个性化的诊疗方案。

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