刺梨能降胆固醇吗

2023.03.30 17:52

刺梨不能降胆固醇。

刺梨具有食用价值，刺梨含有维生素、膳食纤维、胡萝卜素等多种营养物质，可以帮助身体补充营养，胆固醇偏高的患者可以食用刺梨补充营养。刺梨的脂肪、热量等都比较低，刺梨对胆固醇偏高的影响比较小。但刺梨不具备降胆固醇的作用，胆固醇偏高患者无法通过吃刺梨的方式降低。刺梨含有一定的糖分，且营养价值比较单一，胆固醇偏高食用刺梨以适量为主，不建议盲目吃刺梨。除了刺梨外，胆固醇高的人日常还需要多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，并注意整体饮食营养均衡。

除了饮食外，如果胆固醇高想要降低，应该及时去正规医院就诊，由医生指导个性化的降胆固醇方案，积极配合治疗，养成良好的生活方式、适当运动。

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