刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科

晒伤了要冰敷还是热敷

2024.11.25 16:48

晒伤后应该冰敷。

当皮肤晒伤时,皮肤受到紫外线过度照射,会出现红肿、疼痛、发热等症状。冰敷能够降低皮肤表面的温度,减轻炎症反应。低温可以使局部血管收缩,减少血液渗出,从而缓解晒伤后的红肿现象。同时,冰敷带来的凉意能够在一定程度上减轻晒伤所带来的疼痛感。

从皮肤的生理结构来看,晒伤后的皮肤处于一种受损状态,热敷会使皮肤温度进一步升高,导致血管扩张得更厉害,这会加重皮肤的红肿和炎症反应,甚至可能引起皮肤的水疱、渗出等更严重的情况。而冰敷则是一种相对温和且有效的急救措施。在冰敷时,可以使用干净的毛巾包裹冰块,避免冰块直接接触皮肤造成冻伤。每次冰敷的时间不宜过长,一般15-20分钟左右即可,可根据晒伤的严重程度,每隔一段时间重复冰敷。晒伤后除了冰敷,还应注意避免再次暴晒,保持皮肤清洁,必要时可使用一些温和的晒后修复产品来帮助皮肤恢复。