跑步时心率170危险吗

2021.12.06 14:53

在跑步过程中心率达到170下是没有危险的。由于心跳加速会受到多种因素的影响，在情绪紧张、兴奋或运动时，心率会加快，休息状态会减慢，因此跑步时心率增加是一种正常的反应。

心率的快慢当然与运动强度有关，如果是在剧烈跑步时，心率会明显加快。运动时心率可达到极量运动心率，也可达到次极量运动心率。最大心率是最大值达到220减年龄，次极量运动达到85%，即以195减去年龄。