经常吃面食会导致便秘吗

2021.12.08 10:27

通常情况下，经常吃面食是不会导致便秘的。但是如果平时经常吃一些过于精细的面食，很少吃富含粗纤维的食物，比如粗粮、水果、绿色蔬菜等，同时经常坐着或者躺着、不运动，是有可能会出现便秘现象的。

因此，任何食物都不可以长期频繁食用，平时在饮食方面要保证食材多元化，荤素搭配，以保证营养均衡。还要养成良好的饮食规律，定时定量，少食多餐，多喝水，不吃易上火、难消化的食物，以及要养成良好的排便习惯。