张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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芋泥适合减肥吃吗

2021.12.06 09:19

在减肥的过程中可以适当吃芋泥,对于减肥没有什么影响。

芋泥是用芋头做成的,它含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,加速食物消化,加速食物的消化,使食物迅速消化,不会在体内堆积,不容易转化为脂肪,所以芋头具有减肥瘦身的作用。

而且芋头是一种碱性食物,可以有效的中和体内的酸性物质,可以乌黑头发、美容养颜,还可以增强人体的免疫系统,预防癌症。可以多吃一些芋泥,切勿过量食用,因为在制作过程中会加入糖分,卡路里会变高。