睡觉张口呼吸怎么矫正

2022.07.28 09:02

睡觉张口呼吸可采取侧卧睡觉、锻炼嘴部肌肉、针对原发病处理等方法矫正。

1.侧卧睡觉。睡觉张口呼吸的患者，平时要养成左侧卧或者右侧卧的睡姿睡觉，通过侧卧睡觉能够减少对呼吸道的压迫，睡觉时呼吸道会比较通畅，从而可以改善张口呼吸的症状。

2.锻炼嘴部肌肉。睡觉张口呼吸可能是因为嘴部的肌肉闭合无力，需要多锻炼腿部的肌肉，平时可以用嘴含住一张卡片，随后用手抽离卡片，但是嘴巴要紧紧含住，不让卡片被抽走，每天多次练习，能够增强嘴部肌肉的力量，从而改善睡觉张口呼吸。

3.针对原发病处理。如果是由过敏性鼻炎引起，可在医生的指导下给予抗组胺的药物治疗，比如氯雷他定片、西替利嗪片等，还可给予鼻用糖皮质激素，比如布地奈德鼻喷雾剂等。如果是腺样体肥大引起，可以利用手术将肥大的腺样体切除，从而改善睡觉张口呼吸的症状。

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