张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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喝茶对减肥有帮助吗

2021.12.06 09:28

据相关科学研究表明,喝茶有一定的减肥功效,但并非所有的茶品都能起到减肥的效果,同样的道理,并非所有人喝茶都能达到减肥的效果。

喝茶减肥其实就是一个辅助过程,如果在日常生活中想要减肥的人群无法控制自己饮食摄入量,并且没有加上适当运动,就算喝再多的茶叶也无法达到减肥目的。

而且每一种茶品所辅助减肥的功效也会有所不同,比如乌龙茶,刚刚吃进去的食物过于油腻,搭配乌龙茶不仅能增加饱腹感,同时还能去除油腻。但如果选择的是荷叶茶,它可以改善人体面色,从而起到减脂作用。