刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科 去问诊

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指甲上有竖纹是怎么回事

2024.09.23 22:00

指甲上有竖纹可能是由生理老化、营养不良、生活习惯不良、疾病影响或外部损伤等原因引起的。具体分析如下:

1.生理老化:随着年龄的增长,人的指甲会逐渐出现竖纹,这是正常的生理现象。随着年龄的增长,指甲的生成速度减慢,指甲上的竖纹也就变得更加明显。建议保持良好的生活习惯,注意饮食均衡,适量补充维生素和矿物质,有助于减缓生理老化过程。

2.营养不良:缺乏维生素、矿物质等营养素,可能导致指甲出现竖纹。如缺乏维生素A、B群、C、E以及钙、铁等元素。建议调整饮食结构,多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬果、坚果、鱼类等。如有必要,可在医生建议下服用营养补充剂。

3.生活习惯不良:长时间熬夜、精神压力大、作息不规律等不良生活习惯,可能导致指甲出现竖纹。建议保持良好的作息时间,尽量避免熬夜,学会缓解压力,保持心情愉悦。

4.疾病影响:某些疾病,如甲状腺功能亢进、贫血、心血管疾病等,也可能导致指甲出现竖纹。建议定期进行体检,了解自己的健康状况。如发现疾病,要及时就医,积极治疗。

5.外部损伤:不当的指甲护理,如过度打磨、涂抹刺激性指甲油等,可能导致指甲受损,出现竖纹。建议避免过度打磨指甲,使用温和无刺激的指甲护理产品。在涂抹指甲油时,可选择含维生素E的护甲油,以保护指甲。

指甲上的竖纹可能是多种因素引起的。为了保持指甲健康,应该关注自己的生活习惯、饮食结构,尽量避免疾病影响,并正确护理指甲。在发现指甲竖纹时,及时找出原因,针对性地调整和改善,有助于恢复指甲的健康。同时,保持良好的心态,积极面对生活,也有助于指甲竖纹的改善。