许乐 主任医师 北京医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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久坐肚子胀气是怎么回事

2023.04.21 12:57

久坐肚子胀气是因为食物异常发酵,胃肠蠕动变慢,所以出现腹胀症状。

1.食物异常发酵。正常人的胃肠道里面有少量的气体,如果久坐不活动,食物消化吸收比较慢,食物残渣在肠道里面停留时间长,在胃肠道经过细菌异常发酵,产生大量的气体,会引起腹胀的症状。

2.胃肠蠕动变慢。久坐不活动引起胃肠蠕动功能下降,容易出现消化不良导致便秘、呕吐、腹胀等症状。又因为胃肠蠕动的速度变慢,影响到气体的排出,加重了胀气的症状。

久坐不活动引起胀气可以改变久坐的习惯,适当进行活动,可以增加运动,比如瑜伽、散步等。还可以按摩腹部,促进排气。