孕期有什么注意事项

2022.07.14 15:38

孕妇在孕期应规律饮食作息、补充营养、按时产检、适当运动、慎用药物、远离有害物质、保持正确的睡姿。

1.规律饮食作息。孕期规律、合理的饮食可以控制营养的摄入，减少妊娠期糖尿病、巨大儿的发生，进而避免胎儿畸形或分娩困难。规律的作息不但有利于孕妇的健康，而且对胎儿的生长发育也极为重要。

2.补充营养。孕期要注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。进入孕中、晚期以后要适当补铁、补钙，能够促进胎儿生长发育，避免出现缺铁性贫血或者缺钙。

3.按时产检。按时产检可以了解胎儿生长发育情况，发现问题应及时干预或治疗。

4.适当运动。孕期要适当保持活动，建议每天早、晚活动半小时，有助于控制体重，同时也有利于分娩。

5.远离有害物质。辐射、烟酒和部分药物对于孕期，尤其是孕早期容易导致胎儿畸形或流产，所以应避免接触此类物品。

6.保持正确的睡姿。孕中、晚期时，通常建议采取左侧卧位的睡姿，可以适当纠正子宫右旋，减轻对脏器的压迫，有助于胎盘血流，有利于胎儿发育。

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