上火严重吃什么食物好

2022.06.07 16:54

上火严重可以多吃苦瓜、冬瓜、芹菜、梨、绿豆等食物。

1.苦瓜。苦瓜具有清热解毒的功效，可以加快体内毒素和废物排出，促进新陈代谢，达到降火的目的。可以用来改善小便赤黄、眼睛红肿、喉咙疼痛、口苦、口干等症状。

2.冬瓜。冬瓜具有清热解毒，利尿消肿的作用，可以加快体内湿气和毒素排出，从而达到降火的目的。

3.芹菜。芹菜具有清肝明目的作用，性凉，味苦，可以有效改善上火引发的牙龈肿痛、面红耳赤、口苦、口干、喉咙疼痛等现象。

4.梨。梨子里面含有丰富的微量元素以及维生素，在满足身体所需的同时，还可以起到止咳化痰、清热解毒的功效，可以用来改善多种原因引发的上火症状，比如喉咙干痒、烦渴、潮热、头晕目眩等。

5.绿豆。绿豆是比较常见的一种去火食物，具有清热解毒、消暑利尿的功效，可以有效改善上火引发的多种不适，对于痈疮肿毒、暑热烦渴、水肿、小便不利也有很好的帮助。

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