郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科 去问诊

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橙子止咳化痰的做法

2024.11.12 10:44

橙子具有一定的止咳化痰功效,以下是一种常见的橙子止咳化痰的做法:盐蒸橙子。

盐蒸橙子的做法并不复杂。首先要准备一个新鲜的橙子,将橙子用清水冲洗干净,因为橙子表面可能会有残留的农药或者脏东西。然后在橙子的顶部平切一刀,就像给橙子戴了一个小帽子一样,这个切口要尽量平整,方便后续操作。接着用小叉子或者牙签在橙子的果肉上戳一些小孔,这些小孔可以让盐分更好地渗透到橙子内部。之后在橙子的果肉上均匀地撒上一小勺盐,盐的量不用太多,以免过咸。撒好盐后,把刚才切下的橙子顶部盖回去,就像给橙子重新戴上帽子一样。最后将橙子放入蒸锅中,用大火蒸10-15分钟左右,直到橙子的外皮变软即可。蒸好后,将橙子取出,稍微放凉一下就可以吃了。

橙子之所以能够止咳化痰,是因为橙子本身含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分。维生素C具有抗氧化作用,能够增强人体的免疫力,有助于身体抵抗疾病。类黄酮则具有抗炎、抗过敏等功效。而盐在这里起到了一定的辅助作用,盐的咸味可以入肾经,有一定的引经作用,能够帮助橙子的有效成分更好地发挥止咳化痰的功效。这种盐蒸橙子的方法适合于一些轻微咳嗽、咳痰的情况,尤其是对于感冒初期引起的咳嗽有一定的缓解作用。不过,如果咳嗽症状比较严重或者持续时间较长,还是应该及时就医,以免延误病情。