患上肩周炎后还能活动肩关节吗

2024.10.13 00:46

患上肩周炎后是可以适当活动肩关节的。

肩周炎患者进行适度的肩关节活动是有益处的。虽然肩部会有疼痛和活动受限，但合理的运动有助于改善局部血液循环，缓解粘连，增加关节活动度，促进肩关节功能的恢复。通过活动，可以增强肩部肌肉力量，提高关节的灵活性和稳定性。不过，活动应循序渐进，避免过度或不恰当的运动导致肩部损伤加重。在活动过程中要注意控制活动的幅度和强度，以不引起剧烈疼痛为宜。

肩周炎患者在进行肩关节活动时，可选择一些较为温和的锻炼方式，如钟摆运动、爬墙运动等。这些活动可以帮助拉伸肩部肌肉和肌腱，逐渐增加活动范围。同时，配合热敷、按摩等物理治疗方法，能更好地缓解症状。患者还应注意肩部保暖，避免肩部受寒、受伤。在日常生活中，要保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度使用肩部。如果疼痛较为严重，可在医生的指导下服用止痛药物或进行其他治疗。患上肩周炎后，不要因为害怕疼痛而完全不活动肩关节，适度、正确的活动对于康复是非常重要的，但也不能盲目活动，要根据自身情况合理安排，并在必要时寻求专业医生的帮助和建议。

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