体力活动减少,是糖尿病的危险因素。但并不代表体力活动减少,就一定会患有糖尿病。
2型糖尿病在临床上是非常常见的,它是一种有家族遗传倾向的疾病,但同样它也是一种生活方式病。即使患者没有家族遗传史,但多食少动的不良生活习惯,也是2型糖尿病的发生的危险因素。所以体力活动减少,本身就是一种不良的生活方式。
患者平时应该限制高热量、高糖、高油脂的一些饮食;要多运动,可以做一些有氧运动如游泳、跑步、快走、健身操、球类运动等等。运动可以有效地改善糖代谢,降低体重,促进能量的消耗,还可以增加体内的基础代谢率,增强心肺的功能,对人体的益处是非常好的。所以一定要进行有效的运动,来避免糖尿病的发生和发展。
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