黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

饭后半小时能喝冰水吗

2024.12.02 15:59

饭后半小时不建议喝冰水。

饭后半小时,身体正处于对食物进行消化吸收的阶段。此时喝冰水会给身体带来诸多不良影响。消化系统在消化食物时需要适宜的温度环境,冰水会使胃部血管突然收缩,减少胃部的血液供应,从而影响消化液的分泌,导致消化功能减弱。这可能会引起消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。而且,这种突然的冷刺激还可能引起胃肠道痉挛,让人产生腹痛难忍的情况。

每个人的身体状况不同,对冰水的耐受程度也有差异。有些人可能体质较好,偶尔饭后半小时喝了冰水没有明显不适,但这并不代表这种做法是健康的。对于本身胃肠道就比较脆弱的人群,如患有胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病的人,更要避免饭后喝冰水,以免加重病情。即使不是饭后,过量饮用冰水也可能对咽喉、牙齿等造成不良影响,比如刺激咽喉导致咽炎发作,或者引起牙齿敏感等问题。所以,为了保持身体健康,应尽量避免饭后半小时喝冰水,选择温水等适宜温度的饮品更为健康。