高压106低压85要警惕四种病

不存在高压106低压85要警惕四种病的说法。高压106低压85的血压水平虽然在正常范围内，可能是轻度高血压、心血管疾病、糖尿病、肾脏疾病以及中风等多种问题引起的。具体分析如下：

1.轻度高血压：轻度高血压是指血压略高于正常范围，通常在130/80mmHg到139/89mmHg之间。虽然目前的血压读数在正常范围，但长期的生活方式不健康，如缺乏锻炼、饮食不均衡、过度压力等，可能导致血压逐渐升高。定期监测血压、保持健康的生活方式、控制体重、减少盐分摄入等都是预防轻度高血压的重要措施。

2.心血管疾病：心血管疾病是指影响心脏和血管的各种疾病，包括冠状动脉粥样硬化性心脏病、心脏病发作等。虽然当前血压正常，但如果有家族史或其他风险因素，如高胆固醇、吸烟、缺乏运动等，仍需保持警惕。定期体检、保持良好的饮食习惯、增加身体活动量、控制体重等，可以有效降低心血管疾病的风险。

3.糖尿病：糖尿病是一种影响血糖水平的慢性疾病，通常与肥胖、不良饮食和缺乏运动有关。血压正常并不意味着没有糖尿病的风险，尤其是如果有家族史或其他代谢综合征的表现。定期检查血糖水平、保持健康的饮食和生活方式、适度锻炼，都是预防糖尿病的重要手段。

4.肾脏疾病：肾脏疾病可能导致血压升高，反之亦然。虽然当前血压在正常范围，但肾脏功能的下降可能在无症状的情况下发生。定期检查肾功能、保持良好的水分摄入、避免过量使用药物和盐分摄入过多，都是保护肾脏健康的重要措施。

5.中风：中风是一种严重的健康问题，通常与高血压、糖尿病、高胆固醇等因素密切相关。虽然当前血压正常，但需关注生活方式和其他健康指标。保持健康的饮食、定期锻炼、控制体重、定期体检等，可以有效降低中风的风险。

保持健康的生活方式是预防各种疾病的关键，定期进行体检和监测血压、血糖、胆固醇等指标，及时发现潜在问题并采取措施。饮食方面应注意均衡摄入营养，增加蔬菜和水果的摄入量，减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。同时，保持适度的运动，增强身体的抵抗力，改善心肺功能，减少压力，保持良好的心理状态，确保身心健康。