杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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舒张压80正常吗

2024.09.10 18:15

舒张压80mmHg是正常的。

舒张压即心脏舒张时,动脉血管弹性回缩时产生的压力。通常情况下,舒张压的正常范围是60mmHg到90mmHg之间,所以80mmHg处于这个正常范围内。

正常的血压对于维持人体各个器官和系统的正常功能至关重要。当舒张压在正常范围内时,表明心血管系统能够有效地将血液输送到身体各个部位,满足机体的代谢需求。如果舒张压过低,可能导致器官供血不足,引起头晕、乏力、黑矇甚至晕厥等症状;而舒张压过高则会增加心脏的负担,长期持续可能导致心脏结构和功能的改变,还会增加动脉粥样硬化、脑卒中等疾病的发生风险。保持健康的生活方式对于维持正常的舒张压非常重要。这包括均衡饮食,减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入,增加新鲜蔬菜、水果等富含营养物质食物的摄取;适量运动,如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动;控制体重,避免肥胖;戒烟限酒;规律作息,避免长期熬夜;保持良好的心态,避免精神过度紧张和焦虑等。定期测量血压,了解自己的血压状况,对于早期发现血压异常并及时采取干预措施也具有重要意义。舒张压80mmHg是正常的,但仍需继续关注和保持,通过健康的生活方式来维护心血管健康。