于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科

按摩对颈肩疼痛有效果吗

2024.10.13 00:46

按摩对颈肩疼痛通常是有效果的。

颈肩疼痛是一种常见的不适症状,可能由肌肉劳损、颈椎病变等多种原因引起。按摩可以通过多种方式来缓解颈肩疼痛。首先,按摩能够放松颈肩部紧张的肌肉,改善肌肉的僵硬状态,减轻肌肉痉挛,从而缓解疼痛。按摩师运用适当的手法和力度,作用于肌肉组织,促进局部血液循环,增加肌肉的营养供应和代谢废物的排出。其次,按摩还可以刺激局部的神经末梢,使身体释放内啡肽等止痛物质,进一步减轻疼痛感受。按摩对于改善颈肩部的活动度也有一定帮助,能让患者在一定程度上恢复颈肩部的正常活动功能。

在日常生活中,当出现颈肩疼痛时,除了可以选择按摩来缓解外,还需要注意保持正确的姿势,避免长时间低头或保持一个固定姿势,定时活动颈肩部。同时,要注意颈肩部的保暖,防止受寒。如果颈肩疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细的检查和诊断,以确定具体的病因,并采取针对性的治疗措施,如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。按摩虽然对颈肩疼痛有效果,但不能替代专业的医疗治疗,尤其是对于一些严重的疾病。所以,在利用按摩缓解颈肩疼痛的同时,也要重视自身的健康状况,必要时寻求专业医生的帮助。