中暑可以吃什么水果

2022.08.03 16:40

中暑可以吃西瓜、雪梨、苹果等水果。

1.西瓜。这是一种夏季比较常见的水果，相对其他水果而言味道比较甘甜，水分也比较多，含有丰富的葡萄糖、果糖以及维生素C等营养物质，中暑的患者适当吃些西瓜不仅能够给身体补充水分，辅助改善水、电解质紊乱，也能够起到清热解暑、缓解疲劳的功效。

2.雪梨。因为雪梨的果肉中含有大量的葡萄糖、矿物质以及维生素等营养成分，而中暑的患者身体比较虚弱，适当吃些雪梨能够给身体补充营养，部分患者中暑后身体缺水，此时也可以吃些雪梨缓解口渴现象。

3.苹果。患者在中暑时身体会相对比较虚弱，而苹果中所含有的糖分、钾离子等物质，能够降低身体内液体的酸性程度，有一定缓解疲劳的作用，而且苹果中富含多种微量元素和维生素等成分，能够给患者身体提供营养。

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