如何控制早泄

2024.07.05 14:18

控制早泄可以通过多种方法综合进行，包括心理调节、行为训练、合理治疗等。

心理调节至关重要，要克服焦虑、紧张等不良情绪，与伴侣保持良好沟通，建立自信。行为训练方面，可采用动停法、挤捏法等，例如在性生活过程中，当有射精紧迫感时暂停抽动，待紧迫感消退后再继续，反复练习以提高射精阈值；挤捏法是在阴茎即将射精时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘上下方，轻轻挤捏4到5秒钟，可缓解射精感。

保持健康生活方式也很关键，规律作息，避免熬夜，适度运动增强体质，戒烟限酒。合理膳食，多吃富含锌、维生素等营养物质的食物。此外，若早泄情况严重，应及时就医，明确病因，如是否存在器质性病变等。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，或采取其他针对性治疗措施，如手术等。同时，伴侣的理解和支持对于患者的恢复也非常重要，共同面对问题，营造和谐的性生活氛围。控制早泄需要综合考虑多方面因素，患者要有耐心和信心，积极配合治疗和调整生活方式。

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