吃这几种水果让脑萎缩远离
2020.06.30 16:16
有很多老年人会出现大脑萎缩的症状，但是也有一些脑部发育不良的青少年和幼儿也会出现大脑萎缩，虽然没有办法根治，但是我们可以提前预防。
多吃这种水果可以更好的预防脑萎缩，多吃富含多种维生素的水果，比如含有维生素C、维生素e的水果。除此之外，还可以吃一些其他的食物。1、注意保持充足的脂肪酸，因为它是可以维持大脑正常功能的重要物质。含有这种物质的食物，核桃鱼油，月见草油等。2、矿物质和脑萎缩疾病有密切的关系，含有矿物质的食物有豆类，鱼类，各种蔬菜，海产品等。3、还要补充蛋白质，因为可以更好的提高思维能力和智商，比如鸡蛋牛奶瘦肉等。
所以，饮食注意好，预防要尽早，健康保障好，要保持一个健康的饮食习惯，不良习惯很容易诱发脑萎缩。
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