李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等 普外科 去问诊

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肠梗阻好了可以运动吗

2024.11.05 14:42

肠梗阻好了之后是可以运动的。

肠梗阻患者在康复后,运动有助于肠道功能的进一步恢复和维持。适当的运动可以促进肠道蠕动,防止肠道再次粘连或者梗阻。例如散步这种较为温和的运动方式,能使身体得到适度的活动,刺激肠道平滑肌有节律地收缩,从而推动肠内容物的移动。这就像给肠道做了一次轻柔的按摩,有助于保持肠道的通畅性。

除了散步,康复后的患者还可以尝试一些简单的瑜伽动作。瑜伽中的扭转动作能够轻柔地按摩腹部器官,包括肠道,增强肠道的活力。不过在进行瑜伽练习时,要注意动作的幅度和难度,避免过度拉伸或挤压腹部。另外,慢跑也是不错的选择,但要根据自己的身体状况控制好速度和距离。运动还能增强身体的整体素质,提高免疫力,有助于身体从疾病状态更好地恢复到健康状态。不过,在开始运动时要循序渐进,不可一开始就进行剧烈运动,并且要密切关注自己身体的反应,如果在运动过程中出现腹痛、腹胀等不适症状,应立即停止运动,并及时就医。