强直性脊柱炎患者通常可以做慢跑、游泳、瑜伽、打太极等运动。
1.慢跑。对于大多数强直性脊柱炎患者,只要没有严重的髋关节、膝关节畸形,患者自身的体力可以耐受慢跑这项锻炼方式,就可以通过慢跑锻炼脊柱的灵活性,延缓疾病发展。
2.游泳。大部分的强直性脊柱炎患者能够通过游泳这种锻炼方式,延缓病情发展。这是因为既能增强脊柱的活动度,增强关节周围肌肉的力量,而且还不增加关节的负重。
3.瑜伽。瑜伽属于一种缓和的运动,不会对病情造成影响,而且练瑜伽还可以提高身体免疫力,促进新陈代谢和血液循环,控制病情的发展。
4.打太极。打太极是一类较温和的运动方式,强直性脊柱炎的患者能够在病情恢复期打太极,有效增加脊柱活动度、改善脊柱功能。
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