于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

微信扫码问诊

腰部受寒会患上腰肌劳损吗

2024.10.13 00:46

腰部受寒有可能患上腰肌劳损。

当腰部受寒时,局部的血液循环会受到影响,肌肉的正常代谢和功能可能出现紊乱。寒冷刺激可导致腰部肌肉紧张、痉挛,长期反复如此,容易造成腰部肌肉的慢性损伤,进而引发腰肌劳损。腰部受寒后,肌肉的柔韧性和弹性也会下降,在日常活动或劳作中,腰部肌肉更容易因过度牵拉或受力不均等而发生损伤,逐渐发展为腰肌劳损。而且,腰部受寒往往会伴随疼痛不适,若不及时进行有效处理和防护,这种不适可能会持续存在并加重,进一步增加腰肌劳损发生的风险。

在日常生活中,要重视腰部的保暖,避免腰部受寒而诱发腰肌劳损等疾病。比如,在寒冷的季节要根据天气情况及时增添衣物,尤其是注意腰部的保暖措施,可佩戴保暖护腰等。在夏天,避免长时间处于空调环境中,且不要让空调或风扇直吹腰部。同时,要养成良好的生活和工作习惯,避免久坐久站,保持正确的坐姿和站姿,适度进行腰部锻炼,增强腰部肌肉的力量和耐力,这对于预防腰肌劳损以及其他腰部疾病都具有重要意义。如果已经出现了腰部受寒或腰肌劳损的症状,应及时就医,进行针对性的治疗和康复,防止病情进一步恶化。保护好腰部,避免其受寒,是维护腰部健康的重要环节。