杜仲怎样煲降血压

2023.11.02 22:33

杜仲是一种中草药，具有降血压、补肝肾和强筋骨的功效，煲杜仲步骤详情如下：

20克杜仲片、10克红枣、10克鲜枸杞。将杜仲片用清水浸泡30分钟，然后洗净备用，将红枣和鲜枸杞洗净备用，取一锅加入足够的清水，放入杜仲片、红枣和枸杞，将水煮沸后改小火慢炖1~2小时，直到汤变为浅棕色，关火后让汤稍微冷却，然后可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。适量饮用此汤，连续饮用一段时间，可帮助降低血压、补肝肾和强筋骨。

此外，煲杜仲的时候可加入其他降压的中草药，如黄芪、当归等，以增强降血压效果。但在使用中草药时，建议遵循中医师的建议，每个人的体质和病情不同，需要量身定制的中草药方剂。同时，持续监测血压情况，如果有不适或血压波动，应及时就医。

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