维生素b2饭前吃还是饭后吃

2021.12.06 14:22

维生素B2宜饭后服用。

维生素B2又被称之为核黄素，属于水溶性的维生素物质，能够参与到人体糖蛋白脂肪的代谢当中，从而维持视觉功能的正常和细胞的再生;因为维生素B2进入体内之后代谢速度非常快，所以如果在空腹情况下直接服用，吸收率就不会好，也就不能发挥出最好的效果，所以建议在饭后半小时左右用温水将维生素B2进行服用，这样就能够被人体更好的吸收。

此外，维生素B2不能长时间服用，最好是遵守医生的叮嘱。

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