骨膜炎患者在病情未缓解时不建议跑步锻炼。
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血,血肿机化,骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。此时如果进行跑步锻炼,会进一步加重骨膜的损伤,导致疼痛加剧、肿胀加重,甚至可能会影响恢复,延长病程。而且在跑步过程中,肌肉的牵拉以及关节的活动会对病变部位产生持续的刺激,不利于炎症的消退和组织的修复。
对于骨膜炎患者,应先积极治疗,待病情稳定、症状明显缓解后,再逐渐尝试恢复运动。在恢复运动的初期,也需要循序渐进,从低强度、短时间的运动开始,如散步等,观察身体的反应,根据自身情况逐步增加运动的强度和时间。同时,要注意做好热身和拉伸,选择合适的鞋子,保持正确的跑步姿势等,以减少对骨膜的不良影响。在日常生活中还应注意休息,避免过度劳累和受伤,加强营养,保持良好的心态等,这些都有助于身体的恢复和健康。骨膜炎患者应根据自身病情,在医生的指导下合理选择是否跑步锻炼以及何时开始跑步锻炼,切不可盲目进行,以免导致病情加重。
相关推荐
骨膜炎是怎么引起的
骨膜炎引起的原因有很多。常见的骨膜炎引起的原因主要有以下几个方面:一,外伤后造成...
2020-01-11 10:38:03 396次点击
肺炎期间可以跑步锻炼吗
新型冠状病毒肺炎流行期间是否能够跑步锻炼,取决于周围所处的环境,如果环境比较清静...
2020-03-21 16:49:43 530次点击
骨膜炎怎么治
单纯只是局部损伤导致的骨膜炎,最重要是减少活动或通过支具、石膏进行制动,再配合药...
2020-02-07 20:58:15 339次点击
骨膜炎最佳治疗方法
骨膜炎治疗要针对骨膜炎发生的原因,如果是因为创伤或者运动,最好的治疗方法是进行局...
2020-02-07 20:58:12 582次点击
腰疼可以跑步锻炼吗
腰疼可不可以跑步锻炼不能一概而论,像腰肌劳损、肌筋膜炎导致的急性期不能锻炼。因为...
2020-07-21 09:43:06 215次点击
体育生小腿骨膜炎继续跑吗
体育生出现了小腿骨膜炎,不建议继续跑步。由于骨膜炎发生,都是由于局部的骨膜受到...
跑步会不会引起骨膜炎
单纯的跑步是不会引起骨膜炎的,跑步是一种比较健康的活动方式,适当的进行跑步并不会...
骨膜炎能跑步吗
骨膜炎尽量不要跑步,同时也不要做特别剧烈的运动,最好是进行卧床静养,并减少活动量...
骨关节炎能跑步锻炼吗
骨关节炎不能进行跑步锻炼。在跑步锻炼时不仅会导致关节部位过度地屈曲,还会导致关...
骨膜炎能跑步锻炼吗
骨膜炎患者不能够进行跑步锻炼。因为骨膜炎主要是由于经常运动或者是感染因素所导致...