赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科

做什么动作可以缓解姨妈痛

2022.02.17 19:23

可以缓解姨妈痛的动作有瑜伽、叉腰摆腿、腹部按摩、抬高下肢等。因为通过这些动作,可以促进盆腔部位的血液循环,使淤血加速排出,从而可以对姨妈痛起到缓解作用。

痛经是女性在月经期间经常出现的一种现象,轻度的可以通过运动或者理疗的方式来缓解。如果是由于子宫或者其他部位发生病变引起的严重痛经,应该根据实际情况来选择治疗方案。

经期应该多加注意,尽量不要使身体受凉或者食用太凉的食物,注意休息,也不要有过于剧烈的运动,以免会加重痛经的症状,一旦疼痛难忍,建议随时至医院就诊。