胆汁反流性浅表性胃炎能不能喝酸奶
2024.11.19 09:21胆汁反流性浅表性胃炎可以适量喝酸奶。
酸奶中含有丰富的蛋白质、钙以及益生菌等成分。蛋白质和钙有助于补充身体营养需求。其中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道的微生态环境。对于胆汁反流性浅表性胃炎患者而言，肠道菌群的稳定有助于减轻胃肠道的不适症状，比如改善消化不良、腹胀等情况。而且酸奶相对比较容易消化吸收，不会给胃部造成太大的消化负担。
不过在喝酸奶时也有一些需要注意的地方。首先，要选择低糖或者无糖的酸奶，因为高糖酸奶可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。其次，不要空腹喝酸奶，空腹时胃酸分泌多，会影响酸奶中益生菌的活性，最好是在饭后半小时到两小时之间饮用。再者，喝酸奶时要注意温度，不宜喝刚从冰箱取出的冷藏酸奶，过冷的食物会刺激胃黏膜，导致胃部痉挛等不适，可以将酸奶放置常温后再喝或者稍微加热到40℃左右再饮用。
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