骑自行车是可以帮助恢复膝关节疼痛,然而在急性疼痛期是不建议进行骑自行车。
骑自行车的过程中膝关节处于屈伸活动的动态变化,同时需要伸膝力量的辅助。急性期患者因为疼痛,是不愿意从事任何的体育运动,包括骑自行车、深蹲、上下楼梯、爬坡等,只有当疼痛缓解,甚至完全消退以后,才可以从事一些正常的体育运动。
骑自行车可以增强股四头肌的力量,股四头肌力量的增加,对于膝关节可以起到保护的作用,能最大限度的稳定膝关节,从而在日常的生活和运动中避免膝关节损伤,所以在疼痛期缓解以后,是可以适量的骑自行车。
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