脚背扭伤了肿了怎么恢复快
2023.12.01 19:05脚背扭伤了肿了一般可以通过限制活动、冰敷、热敷、涂抹药物、口服药物等方式来改善，通常恢复的比较快。
1.限制活动。
脚背扭伤之后需要多注意休息，避免过度活动，减轻给局部关节带来的损伤，以免病情持续发展。
2.冰敷。
如果处于急性发病期，比如扭伤的时间没有超过24小时，可以通过冰敷的方式缓解，能够改善肿胀的情况。
3.热敷。
如果属于缓解期，而且局部出现了瘀血，可以使用毛巾适当进行热敷，促进血液的循环，能够加速代谢。
4.涂抹药物。
患者可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如红花油、如意金黄散、栀黄止痛散等，能够起到活血化瘀的效果，减轻给皮肤表面带来的损伤。
5.口服药物。
如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等，能够减轻疼痛。
平时需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及早进行规范处理，以免延误治疗的最佳时机。
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