运动可以降血脂吗

2021.12.06 09:28

运动是可以帮助降血脂的。高脂血症在临床上非常的常见，患者可以表现为甘油三酯高、总胆固醇水平高、低密度脂蛋白水平高、高密度脂蛋白水平低。脂代谢的异常是和患者不良的生活方式息息相关的。
病人通常喜欢吃一些高热量、高油脂、高糖的食物，此外，他们也不愿意运动。若能加强锻炼，还可以进行有氧运动，再配合一些抗阻运动，这样能有效降低血脂，提高高密度脂蛋白。
运动可以增强心肺的功能，增加能量的消耗。并且可以增加体内的基础代谢率，对于脂代谢的恢复是非常有帮助的。

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