电脑族如何预防眼睛干涩

2022.02.16 21:39

电脑族预防眼睛干涩的办法，就是看电脑的时候，尽量让眼睛离电脑离60cm以上，让电脑屏幕位置稍低，和眼睛有30度的夹角，可以减少眼表在外边暴露的面积。同时，建议看电脑的时候不要超过1小时，可以多做远眺、闭目休息、按摩，都可以缓解由于长期看电脑引起的眼睛干涩、眼疲劳。

电脑越来越普及，大部分工作要对着电脑，电脑对眼睛的危害很大。除荧光屏的闪烁之外，低于400纳米的蓝光对眼睛也有危害，有研究显示，蓝光可以加重眼表炎症还有睑板腺的功能障碍，会导致眼睛进一步的干涩、疲劳。