后背疼的原因是什么

2024.12.31 08:14

后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良、外伤、内脏疾病反射、脊柱疾病这5项原因导致。具体分析如下：

1.肌肉劳损：肌肉长时间处于紧张状态，如长时间伏案工作、搬运重物等，会使后背肌肉疲劳受损，引发疼痛。这是较为常见的原因，疼痛多为酸痛，休息后可缓解。日常要避免长时间保持同一姿势，工作间隙适当活动身体，进行简单的拉伸运动，像伸懒腰、转动腰部等，可缓解肌肉紧张。

2.姿势不良：长期弯腰驼背、睡姿不正确等不良姿势，会使后背肌肉受力不均，久而久之导致疼痛。疼痛通常在改变姿势时明显。要时刻提醒自己保持正确姿势，站立时挺胸抬头，坐着时腰部挺直，睡觉时选择合适的床垫和枕头，以维持脊柱正常生理曲度。

3.外伤：后背受到撞击、拉伤等外伤，会直接损伤后背的肌肉、骨骼等组织，引起疼痛。受伤处可能有红肿、瘀青等表现。轻微外伤可先冷敷，减少局部出血和肿胀，之后热敷促进血液循环。若疼痛严重或伴有活动受限，需及时就医。

4.内脏疾病反射：像胆囊炎、冠心病等内脏疾病，有时会向后背放射疼痛。胆囊炎引起的后背疼多在右侧肩胛下区，冠心病导致的后背疼常伴随心前区疼痛、胸闷等症状。针对这种情况，需要积极治疗原发病，如胆囊炎患者需进行抗感染等治疗，冠心病患者要改善心肌供血等。

5.脊柱疾病：如脊柱炎、椎间盘突出等脊柱疾病，会压迫神经或影响脊柱稳定性，导致后背疼痛。疼痛可能伴有肢体麻木、无力等症状。需要根据具体病情进行药物、物理或手术治疗，同时要注意休息，避免脊柱过度负重。

在日常生活中，要关注后背疼痛的情况，若疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、头晕等，应尽快就医，明确病因。同时，要保持健康的生活方式，适当锻炼，增强肌肉力量，有助于预防后背疼痛。

相关推荐