杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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久坐人群易患心绞痛吗

2024.09.10 18:14

久坐人群相对更容易患心绞痛。

长时间久坐会对身体产生诸多不利影响,从而增加患心绞痛的风险。首先,久坐会导致血液循环减慢,尤其是下肢的血液回流不畅,容易引起血液瘀滞,这可能会促使血栓形成的风险增加。而血栓一旦脱落,随血流运行到心脏血管,就可能引发心绞痛甚至心肌梗死。其次,久坐状态下新陈代谢也会变慢,身体的能量消耗减少,容易造成脂肪堆积,引发肥胖、高血脂等问题,这些都是诱发心绞痛的重要危险因素。再者,久坐人群往往缺乏运动,心肺功能得不到良好的锻炼和维持,心脏的耐力和代偿能力下降,当心脏负荷增加时,就可能难以有效应对,进而诱发心绞痛。久坐还可能导致精神紧张、压力增大等,这也会影响心血管系统的正常功能,增加心绞痛的发病几率。

久坐这种生活方式会从多个方面给心血管健康带来隐患。为了降低心绞痛的发生风险,应该尽量避免长时间久坐,每隔一段时间就起身活动一下,伸展四肢,促进血液循环。同时,要养成良好的生活习惯,包括坚持适度的运动锻炼、保持健康的饮食、规律作息、避免吸烟和过量饮酒等。定期进行体检,监测血压、血脂、血糖等指标,以便早期发现问题并及时采取有效的干预措施,保护心脏健康,减少心绞痛等心血管疾病的发生。