血压高只能通过药物治疗吗

2021.12.27 08:35

血压高是应该选择药物治疗控制，使血压达到平稳状态。但是药物治疗并不是唯一的控制血压的措施，而且还应该采取其他的非药物治疗措施。非药物治疗措施包括以下几方面：

1.减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降低至6g以下。

2.增加膳食中的钾的摄入，增加富钾食物，包括新鲜的蔬菜、水果、豆类等。

3.保持每周中等强度的运动4~7次，每次持续30~60分钟，控制体重，使体质指数小于24，男性的腰围小于90cm，女性的腰围小于85cm。

4.杜绝烟、酒。

5.减轻精神压力，保持心理平衡，多参加一些群众性的娱乐活动和户外运动。

非药物措施也有助于血压的控制，可以减少药物的使用剂量。

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