经期能不能喝茶

2021.12.09 11:25

一般建议女性在来月经期间最好不要喝茶。月经期间女性会有血液流失，铁是构成血液的重要元素。来例假时喝茶，茶叶中含有鞣酸会影响铁剂的吸收，这样就会导致月经期铁剂补充不足，影响女性的身体健康。而且茶叶中还含有一定的咖啡因和茶碱，能够起到兴奋神经的作用。

女性在月经期间体内的激素水平发生改变，容易出现失眠、多梦或者是情绪波动等一些改变。如果再喝茶就会加重月经期间不适症状，或是引起女性失眠。如经期想喝茶，建议喝淡的花茶，不能喝浓茶。