走路多了脚后跟疼怎么办
2022.01.14 17:07走路走多了后脚跟疼，通常是由于脚后跟骨刺、筋膜炎造成的，需要及时去医院检查，明确病因。
1.脚后跟骨刺。当脚后跟有了骨刺，长时间走路，会导致脚后跟充血，并且发炎，脚后跟就会有疼痛感。应及时到医院进行X线片检查可以确诊。轻度的可以口服一些药物进行对症治疗，或者就要用一些止痛的药。严重的情况下，可以选择进一步手术。
2.筋膜炎。筋膜炎是一种由慢性疾病，长时间的行走而产生的磨损所引发，在日常生活中，可以抬高脚跟减轻跟腱对跟骨的张力，这样疼痛感觉就会减轻。通常情况下，筋膜炎引发的后脚跟疼痛不用过多担心，可以自愈。
平时坚持每天喝一些牛奶，多吃点豆制品、新鲜蔬菜、虾米、虾皮等补钙，平时也要经常进行一下脚部、腿部的按摩。
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