剖腹产后怎么锻炼

2021.12.10 14:36

剖腹产后只要刀口愈合以后，就可以适当进行锻炼。可以通过外出散步或者慢跑、上下楼梯爬山的方式进行锻炼，既可以促进肠胃蠕动来预防便秘，还能锻炼身体，对于产后下肢静脉血栓也有预防的作用。

但是需要注意产后前三个月锻炼的强度不要太大，因为剖腹产后身体是很虚弱的，短时间内还不能完全的恢复，以防止出现晕厥的现象。