如何调理饮食改善感冒流鼻涕

2021.12.18 16:19

当出现感冒、流鼻涕时，饮食需注意以易消化为主。

注意补充优质蛋白，还需注意维生素的补充，避免辛辣、刺激、油腻、过咸、过甜等可能会加重胃肠负担、刺激呼吸道的物质。可以吃些米粥、面条、多吃豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉，注意多吃新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、西兰花、芹菜、深色绿叶蔬菜、苹果、梨、柚子、猕猴桃等。

还可以多吃些姜汤、萝卜汤，具有驱寒、排毒缓解症状等作用，需注意的是饮食调理不能够替代药物的治疗作用。对于感冒症状重、免疫力低下的人群，感冒后需积极给予清热解毒、抗病毒、缓解鼻充血等药物对症处理，以免病情延误。

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