10岁男孩130厘米正常吗

2022.06.10 15:41

10岁男孩身高130cm属于偏矮的情况，据统计10岁男孩正常身高范围在131.4~143.6cm左右，但每个孩子发育速度都不相同，家长和孩子也不必过分忧虑，可以通过后天调理来促进发育。

1.规律作息。如果10岁男童身高较正常偏矮考虑是作息时间紊乱，如经常晚上熬夜打游戏、看电视、玩手机等，影响体内生长激素分泌，不利于身高发育，建议规律作息时间，做到早睡早起。

2.补充饮食营养。后天的营养摄入对身高生长发育是很重要的。骨骼中骨骺的发育生长与10岁儿童是否从饮食中摄入的足够的营养物质联系密切。如果10岁男孩身高130cm，考虑患者平时饮食偏食、饮食偏少、饮食营养不丰富等有关，机体没有得到足够的营养供给骨骼、骨骺发育，所以身高偏矮，因此，家长应给孩子补充足够的营养，可以多吃牛奶、鸡蛋、牛肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜、水果。

3.运动锻炼。10岁男孩身高偏矮考虑与身体运动锻炼缺少有关，青少年进行适当锻炼，如游泳、跳高、打羽毛球等。缺少运动不利于提高身体兴奋性及机体代谢能力，不利于骨骼发育，身高生长不及时。

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