为什么早上起来体重轻

2022.06.15 09:28

早上起来体重轻的情况，主要和水分流失、脱水、排泄等因素有关。详情如下：

1.水分流失。在夜间睡眠期间，我们通常没有进食或饮水，因此可能会有一定程度的水分流失，这会导致早上起床时体重较轻。

2.脱水。如果在夜间过度出汗或没有补充足够的水分，可能会导致脱水，这也会在早上起床时使体重较轻。

3.排泄。在夜间睡眠期间，排尿和排便消耗了一部分体内的物质与水分，而这些物质可能会导致体重的增加。早上起床后排泄这些物质可能会导致体重的减轻。

除此之外，还可能与没有进食、运动、出汗等因素有关。早上起来体重有轻微变轻一般属于正常的，平时应该注意规律饮食，不要挑食、偏食，适当锻炼身体，增强自身的体质和抗病能力。

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