多年类风湿该怎么办

多年类风湿可通过规范药物治疗、物理治疗、适当运动、调整生活方式、定期复查来应对。具体分析如下：

1.规范药物治疗：多年类风湿患者需根据病情严重程度和个体差异，在医生指导下规范使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤等改善病情抗风湿药，这类药物能控制病情进展。同时可配合使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，糖皮质激素在某些严重情况下也会短期应用。药物治疗需长期规律进行，不可自行增减药量或停药，以确保疗效并减少不良反应。

2.物理治疗：物理治疗对多年类风湿患者有一定辅助作用。热敷能够促进局部血液循环，减轻关节僵硬感。按摩可放松关节周围肌肉，缓解肌肉紧张与疼痛。而针灸则通过刺激穴位来调节身体机能，改善关节功能。但物理治疗应选择正规医疗机构进行，并且要根据自身身体状况调整治疗强度和频率。

3.适当运动：适当运动有助于维持关节的灵活性和肌肉力量。对于多年类风湿患者，像散步这种低强度运动比较适合，可以增强下肢肌肉力量，减轻关节负担。关节活动度训练也很重要，如简单的屈伸关节动作，能防止关节挛缩。不过运动要循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动，运动前可适当热身，运动后如果出现关节疼痛加剧等不适，应及时调整运动方式或停止运动。

4.调整生活方式：在生活方式方面，保持健康的体重非常关键。超重会增加关节的负担，尤其是膝关节等承重关节，加重类风湿病情。同时，要注意保暖，寒冷可能诱发关节疼痛和炎症加重。另外，保证充足的休息也必不可少，过度劳累会影响身体的恢复能力，不利于类风湿病情的控制。

5.定期复查：定期复查是多年类风湿患者管理病情的重要环节。通过定期检查血常规、肝肾功能、类风湿因子等指标，医生能够及时了解药物的疗效和患者身体的耐受情况。如果发现指标异常或者病情有变化，可以及时调整治疗方案。一般建议按照医生规定的时间间隔进行复查，不要因为自觉症状缓解就忽视复查。

类风湿患者在日常生活中要避免关节长时间处于不良姿势，减少关节损伤风险。饮食上可多摄入富含营养的食物，增强身体抵抗力，但要避免食用可能诱发炎症加重的食物。同时要保持积极乐观的心态，因为情绪状态也会对病情产生影响。