月经期可以吃芒果吗

2023.09.25 17:29

经期指月经期，月经期女性是否可以吃芒果，应根据是否对芒果过敏进行判断，详情如下：

1.可以吃。芒果含有丰富的果糖、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可以帮助人体补充营养。月经期女性免疫力比较差，如果不对芒果过敏，可以适量吃芒果，能增强免疫力。但避免一次性大量吃芒果，容易增加胃肠消化负担，影响身体摄入其他营养成分。

2.不可以吃。芒果中含有醛酸类物质，对黏膜、皮肤可形成刺激引起过敏反应，如果月经期女性对芒果过敏，食用后可出现皮肤瘙痒、皮疹、水疱等不良反应，因此不建议食用。

除了芒果外，月经期还可以吃其他的水果，比如葡萄、西瓜、火龙果等，并注意整体饮食营养均衡，多喝水，不要挑食、偏食。如果月经期身体出现不适，可及时去正规医院就诊。

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