尘螨过敏怎么办

尘螨过敏应该避免接触尘螨、进行脱敏治疗、药物治疗、做好家居清洁、增强自身免疫力。具体分析如下：

1.避免接触尘螨：尘螨多存在于床垫、被褥、枕头、沙发等家居用品中。应使用防尘螨的床上用品，如防螨床罩、枕套等。定期清洗床上用品、窗帘等织物，清洗时宜用热水，高温可杀死尘螨。尽量减少毛绒玩具的使用，避免在室内堆放过多杂物，保持室内通风良好，降低室内湿度，这些措施都有助于减少与尘螨的接触。

2.进行脱敏治疗：脱敏治疗是针对尘螨过敏的一种对因治疗方法。通过逐渐增加患者对尘螨变应原的接触量，使机体免疫系统产生耐受。一般有皮下注射和舌下含服两种方式。皮下注射脱敏治疗需要定期到医院进行注射，疗程较长，通常为3-5年。舌下含服脱敏治疗相对方便，患者可在家自行操作，但也需要持续较长时间。这种治疗可以改善过敏症状、减少对症药物的使用，并且有可能改变疾病的自然进程。

3.药物治疗：当出现尘螨过敏症状时，可使用抗组胺药物来缓解症状，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。这些药物能有效减轻打喷嚏、流鼻涕、瘙痒等症状。对于过敏引起的哮喘症状，可使用支气管扩张剂和糖皮质激素，如沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等。如果过敏引发了严重的皮肤症状，如湿疹等，可能需要外用糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏等。药物治疗可以快速控制症状，但不能根治尘螨过敏。

4.做好家居清洁：家居环境是尘螨滋生的主要场所。要经常打扫房间，使用吸尘器清理地面、墙角、家具缝隙等灰尘容易积聚的地方。对于床垫、沙发等难以清洗的家具，可以使用除螨仪进行清洁。定期晾晒被褥，阳光中的紫外线有一定的杀菌除螨作用。擦拭家具时，可使用湿布，避免灰尘扬起，减少尘螨及其排泄物在空气中的散布。保持家居清洁有助于减少尘螨数量，从而减轻过敏症状。

5.增强自身免疫力：良好的生活习惯有助于增强免疫力，从而减轻尘螨过敏的症状。保证充足的睡眠，每晚尽量睡7-8小时。均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。适度运动，如每周进行3-5次，每次30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。减少压力，长期的高压力状态会影响免疫系统功能，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。免疫力增强后，身体对尘螨等过敏原的反应可能会相对减轻。

尘螨过敏是一种较为常见的过敏现象，通过上述多种方法综合运用，可以有效地控制过敏症状，提高患者的生活质量。在日常生活中，患者需要长期坚持采取相应的措施，才能达到较好的效果。