张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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吃东西不规律就容易胃疼吗

2024.08.06 12:57

是的,吃东西不规律容易胃疼。

当饮食不规律时,会对胃部造成诸多不良影响,从而引发胃疼。首先,不规律进食可能导致胃酸分泌紊乱。正常情况下,胃酸的分泌是有规律且与进食时间相适应的。但如果吃饭时间不固定,胃酸可能会在该分泌的时候分泌不足,而在不该大量分泌的时候过度分泌,这种不平衡会损伤胃黏膜,引起胃疼。其次,不规律饮食容易造成饥饿过度或暴饮暴食的情况。过度饥饿时,胃内没有食物可供消化,胃酸会直接刺激胃黏膜,长此以往会导致胃黏膜受损,引发炎症和疼痛。而暴饮暴食则会使胃突然过度扩张,加重胃的负担,胃需要分泌大量胃酸来消化过多的食物,这也容易引发胃疼。不规律吃东西还可能导致胃肠功能紊乱。胃的正常蠕动和消化功能依赖于规律的饮食刺激,如果饮食毫无规律,胃的功能就会失调,不能正常地消化食物和推送食物,从而出现胃胀、胃疼等不适症状。而且,长期饮食不规律还可能使胃的抵抗力下降,更容易受到外界因素如细菌、病毒等的侵袭,引发胃部疾病,导致胃疼频繁发作。为了保持胃部健康,避免胃疼等不适,应该养成规律进食的良好习惯,定时定量进餐,避免过度饥饿或暴饮暴食,尽量选择清淡、易消化的食物,这样才能让胃保持正常的功能和良好的状态。