宋华 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等 骨科 去问诊

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久坐脖子为什么会疼

2021.12.29 09:24

因为现在社会上很多工作都需要长期伏案,所以就需要长期的坐着,而有些人在久坐之后发现身体会变得很僵硬,而且会感觉脖子疼,那么久坐后脖子为什么会疼呢?

久坐脖子为什么会疼

久坐之后脖子之所以会疼,是因为在久坐的时候,我们一直低头看书或者看手机,我们的颈椎会一直保持着一种前屈的状态,导致脖子后面的肌肉处于拉伸状态,得不到放松,就会形成肌肉紧张,如果坐的时间久,那么脖子后面的肌肉就会一直处于拉伸状态,也就一直紧张,时间久了就会感觉脖子疼。

而且,如果长期久坐,不仅会导致短暂的脖子疼,还会造成脖子后方肌肉劳损,甚至出现无菌性炎症,即使不坐着,也会时不时的脖子疼,而且对颈椎也会有一定的危害。

因此,为了颈椎以及脖子后方肌肉考虑,大家在日常生活中尽量不要久坐,即使是工作学习需要,也要注意时不时地仰起头活动一下颈椎,放松一下脖子后方的肌肉,这样就可以避免脖子后方肌肉一直处于紧张状态,也就可以避免肌肉劳损,脖子疼了。除了要动一动脖子之外,也要注意隔一段时间站起来活动一下筋骨,可以上上厕所、站起来伸伸懒腰、去休息区喝口茶等,都可以让一直紧张的肌肉放松一下,缓解疲劳,避免因久坐出现身体不舒服。