来月经能喝红豆汤吗

2022.08.21 09:45

来月经能适量喝红豆汤。

红豆汤是由红豆加白砂糖煮成的一种汤，其中含有大量碳水化合物，还有胡萝卜素和磷、钾、镁、钙等矿物质，来月经时适量喝有助于补充能量和部分营养元素。而且红豆汤甜甜的口感有利于提高食欲，缓解来月经时食欲不振的情况。但是，从中医学角度来说，红豆汤有利尿消肿的功效，而来月经时因为盆腔充血刺激膀胱，本身就会出现小便频繁的现象，所以不建议多喝红豆汤。

来月经时经血大量流失，随着经血一起流失的还有多种营养物质，所以建议来月经的时候多吃些富含营养的食物，如富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、鸡肉等，富含维生素的橙子、苹果、西红柿等。但是不宜吃冰冷、油腻等刺激性食物。

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