出汗能去湿气吗

2022.08.23 08:44

出汗可以在一定程度上辅助去除湿气。

从中医的角度，湿气产生于肺、脾、肾三个脏器。人体内的水分主要经由肺从呼吸中排出、从汗液中排出，经由脾从消化道代谢，经由肾脏从尿液中排出。肺主呼吸、肺主通调水道、肺主皮毛，所以经由呼吸道或毛孔排出的湿气与肺脏有关。脾主运化指的是脾、胃主要负责胃肠道对水液的消化、吸收与运化。水液在消化道经由脾、胃得以吸收入血，再由肺脏转化运送到泌尿道，经由肾脏以尿液形式排出。若脾胃功能变弱，水分难以经由肺、肾排出，湿气就会聚积体内。其次，如若肾脏功能紊乱，肾气衰弱，进而也会影响湿气经由尿液排出，从而造成水湿滞留。